303 подписчика
ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЙ ПРИВЕЛ МЕНЯ К БОГАТСТВУ
Предупреждаю сразу: волшебной таблетки не существует!
Думаю многие слышали о трекере привычек.
🙆🏻♀️ Я пробовала записывать привычки и в приложении, и в телефоне, и в ноутбуке, и в Excel-таблице. В итоге пришла к выводу, что мне больше всего подходит именно листочек бумаги, который просто лежит у меня на столе. Потому что мне важно именно рукой ставить эти плюсики.
Психологи говорят, что если мы ставим себе глобальную цель из серии «Заработать миллион», то ее надо разбивать на множество разных подзадач. И после этого думать: а какие ежедневные действия приведут к этой цели?
🫴 Например, если говорить о цели «заработать миллион». То нужна ежедневная привычка - подбирать объекты недвижимости.
Что еще может привести вас к цели? Прокачка личного бренда.
Но «прокачка личного бренда» тоже состоит из множества подзадач. И какое ежедневное действие может привести к тому, что вас будут знать больше людей и инвесторы станут находиться быстрее?
🫴 Например, можно начать вести блог и каждый день выкладывать по одному Reels. Как делала я в прошлом году.
1 Reels в день - не так много, зато за год их наберется аж 365 штук. И даже они будут набирать всего по 500 просмотров, то за год вас увидит больше 180к человек!
А что делать, если ежедневные цели остаются не выполненными?
🧌 Первое время я себя гнобила: «блин, я не поставила плюсик… ой, я не сделала, я не смогла, надо через силу…»
Но это так не работает.
Необходимо реально смотреть жизнь, соблюдать баланс и не перегибать палку.
И, например, ставить себе цель, чтобы хотя бы 4 дня в месяц были со всеми «плюсиками». Или чтобы по каждой привычке было не менее 15 «плюсиков».
Сколько привычек оптимально вносить в трекер?
Я пробовала себе вводить и 8, и 10 привычек. Но, когда смотрела на этот огромный список, думала: «блин, может быть, я лягу дальше спать? Что-то уже даже ничего и не хочется делать».
🤷🏻♀️ Поэтому самым оптимальным числом для меня стало 5 привычек. Именно в таком количестве они у меня лучше всего внедряются.
И самое важное ❗️
Если вы все равно не выполняете какие-то привычки. То вам стоит задуматься: а нужна ли она вам?
🤔 Или вы просто у кого-то ее подсмотрели?
₽.$. А как и какие именно привычки пробовали внедрять вы? Пишите в комментариях 👇
1 минута
1 мая 2024