21 подписчик
👀Меню на день для детей
✅На завтрак творожная запеканка. 🥣
1. 1 пачка творога
(180 - 200гр).
2. 1 яйцо.
3. 2 ст.л. Сметаны (с горкой)
4. 3 ст.л. Манки (с горкой)
5. Ягоды по желанию (либо 1 банан).
🔥 Все смешиваем. Взбиваем до однородности. Выкладываем в форму и отправляем в разогретую духовку 180° на 35 - 40 мин.
✅На обед супчик с фрикадельками и макорошками. 🍲
1. 2 средних картофеля.
2. 1/2 морковки.
3. Вода 700 мл.
4. Соль, специи по желанию.
5. Макароны 4 ст.л.
✅Для фрикаделек:
1. 300 гр. Фарша.
2. 1 яйцо.
3. 1/2 луковицы.
✅На ужин тефтели с рисом в сметане. 🧆
1. 500 гр. Любого фарша.
2. 100 гр. Отварного риса.
3. 1 яйцо.
4. 1/2 морковки
5. 1 небольшая луковица.
6. Соль, приправы по желанию.
7. Немного сливочного масла.
8. 2 ст.л. Сметаны.
Смешиваем все ингредиенты, мокрыми руками сформировать тефтели и выложить на холодную сковородку. Залить холодной водой, чтобы почти полностью закрывало тефтели и включить высокую температуру. Когда вода закипит, перевернуть тефтели, добавить масло и сметану, немного перемешать, ныкрыть крышкой и тушить 20 минут.
Всем хорошего аппетита 🔟
Около минуты
1 мая 2024