130 подписчиков
Как быстро войти в рабочее состояние?
🤑Сделайте короткое физическое упражнение. Физическая активность помогает активировать мозг и тело, и улучшить кровообращение и дыхание. Выберите любое физическое упражнение, которое вам нравится и подходит, и сделайте его в течение нескольких минут.
😭Сделайте дыхательное упражнение. Дыхательные упражнения помогают расслабиться и сосредоточиться, и улучшить работу мозга и нервной системы.
🥱Начните с легкого задания. Начните с легкого задания, которое не требует большого усилия и времени, и постепенно переходите к более сложным и требовательным заданиям. Это поможет вам наладить работу и увеличить её эффективность.
Около минуты
1 мая 2024