771 подписчик
Ширина хвата. Жим лежа.
Для мощного и силового жима нужно соблюдать определенную конструкцию в паре гриф-руки.
Когда гриф располагается на груди, предплечья должны быть перпендикулярны грифу.
Это положение ширины рук для комфортного жима.
Около минуты
1 мая 2024