19 подписчиков
На кровати можно только спать! Читать, есть, смотреть телевизор и т.д. - на диван!
Треть моей жизни занимает сон. Я люблю спать. Уделяю этому процессу чаще всего здоровые 8 часов, но могу и увеличить до 12, если есть желание. Не люблю будильник и, к счастью, имею возможность просыпаться, когда выспалась. Обычно это происходит между 9 и 10 часами.
Я искренне убеждена, что то, на сколько хорошо мы высыпаемся, влияет на то, как мы выглядим и себя чувствуем.
Пару слов о гигиене сна. Думаю, что лучше всего спится в темноте, а с учетом белых ночей в моем городе, шторы блэкаут - просто необходимость. Умеренный уровень шума, проветриваемость помещения, удобные спальные принадлежности (в моем варианте ещё красивое отутюженное постельное белье)
И о заголовке. Понимаю, что у всех разные условия. Например, кто-то живет в студии, где мало мебели. В таком случае, я считаю выходом заправить кровать покрывалом или сложить диван. Главное, на мой взгляд, ложиться на постель только в том, в чем спишь.
Около минуты
1 мая 2024