СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМЫХ НА ВАШЕМ СТОЛЕ ПРОДУКТОВ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ
ЛЮБОЕ мясо, и субпродукты, любой способ приготовления, главное-без сахара и кляра;
ЛЮБАЯ рыба и морепродукты, любой способ приготовления, главное-без сахара и кляра;
Сосиски/сардельки/колбаса/бекон/сало/холодец – читаем упаковку, если нет углеводов, либо 1-2 гр на 100 гр, то берём;
Яйца;
НЕКРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ: лук-порей, спаржа, лук репчатый, проростки фасоли, тыква, свекольная ботва, ревень, брокколи, квашеная капуста, брюссельская капуста, лук зеленый, белокочанная капуста, горох стручковый, краснокочанная капуста, летние кабачки, цветная капуста, корень сельдерея, шпинат, кормовая капуста, стручковая фасоль, помидоры, баклажан, репа, листовая капуста, цуккини, огурцы;
Грибы - любой способ приготовления, главное-без сахара;
Сыр полутвёрдый, твёрдый, копчёный, чечил-косичка, моцарелла;
Авокадо, лимоны, клюква, маслины черные;
Чай, кофе, газировка, клюквенный морс – на сахарозаменителе;
Из спиртных напитков – сухое вино, водка;
Сливки – для тушения, либо немного в кофе;
Масло животного и растительного происхождения;
Майонез – если в его составе не более 3-х гр. углеводов на 100 гр. продукта
Около минуты
30 апреля 2024