4 подписчика
Стадии горевания и алгоритм помощи:
1⃣ Шок и оцепенение (в среднем до 9 дней). У человека нет осознания произошедшего, он суетлив, либо заторможен, пытается вести привычный образ жизни, эмоции еще «не догнали», человек может описывать свое состояние, как «у меня все в порядке». Стадия опасна появлением острых реактивных состояний - истерика, попытки суицида, вспышки агрессии.
❤️🩹 Разговаривать бесполезно, а вот присутствовать рядом обязательно. Не оставлять человека одного, не выпускать его из поля внимания. Если речь о школьнике, временно не отпускать в школу
❤️🩹 Частый тактильный контакт (поглаживание по голове, объятия)
❤️🩹 Вызвать любую сильную эмоцию. Сильную радость вызвать крайне тяжело на этой стадии, а вот злость возможно. Не бойтесь «вызвать огонь на себя» для того, чтобы вывести человека из оцепенения
2⃣ Страдание и дезорганизация (6-7 недель). Человек оторван от реальности и погружен в свои переживания, он раздражителен и предпочитает уединение, остро переживает чувство вины за произошедшее и идеализирует утраченное.
❤️🩹 Найти психолога и передать его контакты горюющему. Не настаивать на обращении, мягко объяснить, для чего нужен специалист
❤️🩹 Оставить человека одного, если он этого просит. Или же, наоборот, терпеливо выслушать, если он хочет выговориться.
❤️🩹 Относиться с пониманием к эмоциям человека, прощать больше, чем обычно (но не всё!)
❤️🩹 Не утешать и не запрещать плакать
❤️🩹 К концу стадии возвращать человека к его обычной жизни: приобщить к домашним делам, отправить в школу/на работу
❤️🩹 К концу стадии возвращаться к обычным взаимоотношениям, убирая жалость и не давая послаблений. Осознавать, что человеку тяжело, но не показывать этого в отношении к нему.
3⃣ Остаточные толчки и реорганизация (с 8 недели до 1 года). Человек налаживает свою жизнь, горевание проявляется вспышками, постепенно от мыслей о прошлом он переходит к планированию будущего.
❤️🩹 Поддержать человека в планировании будущего, «нарисовать» для него яркие перспективы и варианты развития жизни.
4⃣ Завершение. Вспоминая об утрате, человек переживает не горе, а печаль, что является вариантом нормы.
❤️🩹 Наблюдать за человеком и в случае, если вспышки горя продолжаются, настойчиво порекомендовать ему обращение к специалисту, чтобы не допустить затяжного горевания.
#вашивопросы - вы можете задать мне вопрос напрямую @a_kolomysova, а также в комментариях. Ответы публикуются без указания автора вопроса.
2 минуты
30 апреля 2024