16 подписчиков
Началась завершающая неделя Великого поста. Мы хотим напомнить Вам о нашем постном меню, которое сочетает в себе уникальные вкусовые качества и принципы правильного питания 👨🏻🍳✨
⠀
Не забывайте, что из поста нужно выходить аккуратно с вниманием к себе 😌
Для того чтобы завершить пост без негативных последствий, важно следовать нескольким простым шагам:
1. Постепенное возвращение к обычному рациону
Начните с постепенного введения обычных продуктов в ваш рацион. Начните с небольших порций, чтобы избежать пищевых расстройств.
2. Умеренное потребление белка
Белки и жиры животного происхождения вводите в свой рацион постепенно, медленно, чтобы избежать нагрузки на жкт.
3. Помните про водный баланс
Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество воды и других полезных напитков.
4. Внимательно следите за своим организмом
Если возникают какие-либо неприятные симптомы при введении новых продуктов, уменьшите порции или вернитесь к более легкому рациону.
Следуйте этим шагам, чтобы обеспечить безопасное и комфортное возвращение к обычному рациону 🤍
Около минуты
30 апреля 2024