Друзья, у нас вот-вот наступит сезон цветения березовых деревьев.

Как "вооружиться"🤔 перед выходом на улицу в период цветения?

Информация для тех, кто страдает поллинозом(

Напомню, что максимальная концентрация пыльцы в воздухе в сухую жаркую погоду и, особенно, утренние часы. Постарайтесь в это время находиться дома.

В идеале, окна квартиры не должны открываться для проветривания.

Дома необходимо иметь воздухоочиститель с НЕРА-фильтром (заметьте, не воздухоувлажнитель).

Если вы передвигаетесь на машине, окна должны быть также закрыты. В автомобиле для кондиционеров использовать по возможности специальные угольные (НЕРА) фильтры.

В сырую, дождливую погоду концентрация пыльцы в воздухе снижается.

Итак, снаряжаемся:

1. Носовые (назальные) фильтры

Об этом я уже говорила на днях)

✏️японского или европейского производителя

✏️разные размеры

для детей и взрослых с малыми размерами носовых ходов использовать размер S

всем остальным M и L

✏️для сухого и мокрого носа

✏️собирает на себя все возможные аллергены, вирусы, поллютанты

✏️возможно использование его в течение дня, вечером снимаем, прополаскиваем в струе воды, оставляем на естественную сушку. Завтра используем вновь.

Замена самого фильтра идет через неделю.

По сути, самой коробочки хватает на весь сезон цветения березы👌

2. Барьерные спреи

При впрыскивании создают подобие защитной пленки на слизистой носа. Эта «пленочка» собирает «на себя» все аллергены и препятствует их проникновению на слизистую носа.

Данные средства требуют:

- регулярного смывания (например, использование для этого вашего любимого душа для носа)

- частого!! нанесения (как минимум 3-4 раза в сутки).

Заметьте👆, данные средства защищают только нос! Уязвимыми остаются и глаза (открытая слизистая глаз является открытыми входными воротами для пыльцы) и рот (особенно, если носовое дыхание нарушено и человек дышит ртом – здесь воздух попадает в нижние дыхательные пути, что может привести к симптомам астмы).

Поэтому не забываем защищать глаза и рот☺️

3. Очки для аллергиков anti-pollen 🤓😎

Имеют боковые эластичные силиконовые вставки, которые легко снимаются, моются и снова устанавливаются.

Солнечные очки можно?

За неимением ничего - нужно!

4. Маски😷 для аллергиков с НЕРА-фильтром (это не обычная повседневная маска, которую мы все привыкли носить вот уже более 2 лет)

И не забываем про верхнюю одежду и волосы🤫

5. Волосы должны быть обязательно спрятаны под головной убор🧢

Пыльца очень здорово аккумулируется в волосах и остается потом на подушке, а человек в течение ночи продолжает её вдыхать.

6. При возвращении домой:

- верхнюю одежду всегда оставлять в прихожей

- промыть слизистые носа👃 и глаз 👁

- принять душ, особенно тщательно промыть волосы

А что у вас в арсенале приготовлено?

2 минуты

30 апреля 2024