176 подписчиков
В здоровом теле здоровый дух!😉
Регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание, любимая работа и минимум стресса заметно продлят вашу молодость. Что касается меня лично, то со спортом дружу практически всю жизнь. В 9 лет родители отдали меня в группу для занятий прыжками в воду. Через год – водное поло. В 11 лет я самостоятельно ушёл заниматься классической борьбой. Имел неплохие результаты. Но в таком возрасте нам, детям, всегда чего не хватает, поэтому выбрать нужный вид спорта бывает очень нелегко. И лишь в 14.5 лет я нашёл то, что было мне по душе. Это гребля на байдарках. Занимался ей до ухода в армию. Даже успел выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Благодаря физической подготовке, служить было легко, так как не было проблем ни на спортивных снарядах, ни на марш-бросках 6 км с полной выкладкой, ни на полосе препятствий. Был уважаемым человеком в армейском коллективе. И вот, по прошествии многих десятков лет я никогда не расстаюсь с ежедневными умеренными физическими нагрузками: утренняя 15-минутная зарядка, турник, брусья, гимнастический ролик, обруч, быстрая ходьба. Поэтому в свои 64 года постоянно в одном нормальном весе и с одинаковыми параметрами тела, как вернулся из армии. С лекарствами не дружу, питаюсь правильно, сплю хорошо. Все желаю здоровья. Только не ленитесь!
1 минута
30 апреля 2024
271 читали