15 подписчиков
МАССАЖ БЕРЕМЕННЫМ.
Зная все прелести массажа, многие будущие мамы задумываются о том, можно ли беременным делать массаж.
Еще как можно!
И даже нужно, как считает большинство врачей гинекологов, ведущих учет будущих мамочек.
Массаж для беременных – это не только приятные ощущения, но и огромная польза для матери и будущего ребенка.
Пожалуй, основной его положительный эффект – улучшение кровообращения в организме, что позволяет оптимизировать подачу питательных веществ к развивающемуся плоду, предотвращает отеки, снимает усталость.
Чем еще полезен массаж при беременности?
Оздоровительные сеансы на разные участки тела улучшают эмоциональное состояние будущей мамы, помогают справиться с резкими перепадами настроения и депрессией. Правильный массаж во время беременности имеет еще множество преимуществ:
снижает мышечное напряжение;
нормализует метаболизм;
улучшает кровообращение, лимфоток в передней брюшной стенке и органах таза;
укрепляет иммунитет, снимает усталость;
снимает отечность, повышает эластичность кожи;
помогает подготовить организм к родам;
снижает боли в пояснице, которые часто мучают будущих мам.
Противопоказания
Для беременных запрещены любые воздействия на организм, если есть следующие проблемы:
Повышенный тонус матки.
Инфекционные заболевания.
Проблемы с сердцем и сосудами.
Кожные болезни, аллергия.
Повышенное артериальное давление.
На каких сроках массаж не рекомендуется и почему?
На ранних сроках опасно любое вмешательство в работу организма будущей мамы. В первом триместре лучше воздержаться от массирования, в случае крайней необходимости (например, при сильной усталости и напряжении в шее) можно обратиться к квалифицированному специалисту. При этом обязательно получить разрешение у лечащего врача.
Со второго триместра массаж при беременности уже будет полезен. Однако, под запретом ударные движения, сильные надавливания, постукивания, пощипывания.
Если беременность протекает хорошо, то можно насладиться оздоравливающим массажем в третьем триместре. Помните, что нужно исключить давление на живот и поясницу, избегать перенапряжения.
Правильно подобранный и аккуратно проведенный массаж непременной станет прекрасным подспорьем для снятия стресса, обретения психологической и физической гармонии.
1 минута
30 апреля 2024