15 подписчиков
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА.
В настоящее время проводится огромное количество исследований, подтверждающих эффективность массажа как средства для снятия основных симптомов депрессии и тревожности, повышения качества сна, восстановления чувства общего благополучия.
Стресс и тяготы повседневной жизни могут негативно сказываться на связи нашего тела с разумом. Например, напряжение, вызванное стрессом, тревогой или постоянным недомоганием, может накапливаться в организме, вызывая мышечные спазмы, головные боли, боли в суставах и даже различного рода воспалительные процессы. Регулярное посещение сеансов массажа поможет свести на «нет» все эти симптомы.
Массаж – отличное средство для тех, кто хочет улучшить общее состояние организма. Массаж отлично снимает напряжение, накопившееся в теле, позволяя нашему мозгу «отключиться» от постоянного восприятия физического дискомфорта.
Во время сеанса массажа мышцы постепенно расслабляются.
Естественное расслабление мышц способствует:
Улучшению кровообращения
Понижению артериального давления
Снятию мышечной слабости, боли и крепатуры
Избавлению от головных болей тензионного типа
Повышению эффективности работы иммунной системы
Улучшению состояния кожи и нормализация мышечного тонуса.
Расслабление мышц влияет не только на сам организм – регулярное посещение сеансов массажа приносит большую пользу нервной системе человека, а это:
Снижение влияния стресса, снятие тревожности и симптомов депрессии
Улучшение качества сна
Развитие проприоцепции (ощущение собственного тела) и улучшение связи между мозгом и телом
Высвобождение эндорфинов – естественных обезболивающих нашего организма, а также нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, способствующих улучшению настроения и ментальной концентрации.
Обретение чувства общего благополучия.
Издревле известно, что массаж обладает целебными свойствами, направленными не только на тело, но и на душу. Массаж расслабляюще действует на весь организм, благотворно влияя на проблемные участки, даря положительные эмоции, прилив физических и душевных сил.
1 минута
30 апреля 2024