Сегодня расскажу про упражнение, которое является более силовым и намного глобальнее прорабатывающим весь плечевой пояс, по сравнению с жимом штанги лежа на горизонтальной скамье. Если рассмотреть кинезиологию работающих мышц, то КПД этого упражнения намного выше.