29 подписчиков
🔔 Встречайте моих замечательных клиентов! Сегодня я расскажу вам о Наде👩. Её к мне на тренировки привел ее муж Андрей🧑, который сам занимался со мной ранее.
Перед Надей стояла задача – познакомиться с миром силовых тренировок💪, подтянуть фигуру😉 и укрепить спину (она иногда беспокоила). Сначала даже простые упражнения казались ей сложными, ведь она уже давно не занималась физической активностью.
Но, представьте себе, уже через месяц мы обнаружили, что ее тело отлично реагирует на силовые нагрузки💥, и каждую неделю происходили видимые изменения! Надя уверенно и легко поднимала все большие и большие веса, справляясь с каждой поставленной задачей.
Мы прошли пару циклов по набору мышечной массы (Надюша любит кушать🍏🍗) и затем занялись "сушкой". И вот, за год работы мы сумели увеличить вес Нади на 6 кг, а объем ее ягодиц с 89 до 99 см 😮🍑. Лучший результат у нее был в "ягодичном мосту" – 160 кг на 8 повторений, и в "румынской тяге" – 85 кг на 12 раз.
Сейчас Надя тренируется самостоятельно🏋♀. Давайте поддержим ее в стремлении к новым целям и победам, нажав "лайк"! 👍❤
Около минуты
30 апреля 2024