29 подписчиков
Как избавиться от целлюлита?
Это одна из самых распространенных проблем у прекрасной половины клиенток - тот самый, надоевший целлюлит. Вечно актуальная тема, потому что проблема встречается у каждой третьей девушки.
Давайте разберемся что это за гад и что он из себя представляет. Целлюлит - это состояние кожи, при котором ее поверхностные слои приобретают неровный вид: с бугорками и впадинами, та самая "апельсиновая корка".
Это связано с генетической предрасположенностью женщин к накоплению жира в определенных областях тела. Существуют разные стадии целлюлита:
· Легкие. Когда вмятины и углубления видны, только при сжатии кожи
· Тяжелые. Когда все неровности видны в любое время вне зависимости от сжатия кожи.
Методы борьбы с целлюлитом можно разделить на 4 пункта, так как это многофакторное состояние:
1. Сдача и корректировка гормонов, так как дисбаланс гормонального профиля. Например, проблемы с щитовидной железой и нерегулярный синтез половых гормонов могут напрямую воздействовать на синтез целлюлита. Поэтому первым делом обращаемся к хорошему эндокринологу (у меня как раз такой есть в команде)и проверяем как у нас все работает на гормональном уровне.
2. Физическая активность. Тут нам поможет как силовая работа, которая способна улучшить трофику тканей в проблемных регионах, так и аэробные
кардио сессии, которые сами по себе помогают заметно улучшить тонус кожи. Так что силовые и кардио после должны регулярно входить в ваш недельный рацион.
3. Питание. В нашем случае на этапе избавления от целлюлита нужно ограничить себя в первую очередь от джанкфуда и сладкого. Лучше наполняйте рацион
полезными продуктами, богатыми витаминами и антиоксидантами - это фрукты, овощи, рыба, мясо и крупы.
4. Процедуры для тела. Это прямое, локальное воздействие на нашу проблемную зону. Трофика тканей будет улучшена как раз в поверхностных, проблемных
областях кожи. Исходя из этого 1-2 раза в неделю данная процедура → маст хев
Выводы: вышенаписанное — готовое небольшое руководство, по которому вы уже сейчас можете заняться улучшением вашей женственности и красоты.
Актуалочка? Поддержи лайком и комментом 💬 Вопросы пишите в лс, либо записывайтесь на консультации (это бесплатно). 🔝
1 минута
30 апреля 2024