29 подписчиков
Через какое время будут видны результаты тренировок 👀
Первые изменения станут заметны уже после первой недели — в мышцах появится тонус. Боли и зажимы в местах, которые страдали от грыж и имели болевые ощущения, начнут проходить за счет улучшения трофики тканей в целевых регионах.
В остальном небольшие изменения ты будешь выдеть ежемесячно, на первых порах они будут более значительные. Потому что твой организм еще никогда не получал стресса от силовых тренировок и результаты по началу всегда самые яркие. Спустя пол года-год, визуальные изменения несколько замедлятся.
После этого все больше внимания придется уделять питанию и грамотно составленному тренировочному процессу, чтобы продолжать видеть апргейд по форме. К счастью для вас, в случае выхода на "плато"" в ваших тренировках, вы всегда можете обратиться ко мне и мы подберем оптимальный объем нагрузок и восстановления. Главное, всегда держите в голове: процесс телостроительства это марафон, а не спринт. Наберитесь терпения и все получится 🤜🤛
Пишите → vk.me/minin_trainer
Около минуты
30 апреля 2024