4 подписчика
СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ - ТРЕНД
Замечаете ли вы, что в 2024 году больше людей стало заботиться о своем питании? Обращаться к нутрициологам?
В этом есть свои плюсы и минусы.
* В первую очередь, еда - это главный источник энергии. Время, когда мы находимся в гонке: карьера, дети, саморазвитие, деньги и на все это нужно иметь силы и энергию. Условно, чем «машину» заправишь, так она и поедет. А все мы хотим успевать много и при этом чувствовать себя хорошо.
* Благодаря еде, а конкретно источникам белка, образуются все клетки организма: гормоны, антитела — это тоже белки. Если в пище не хватает белков, снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма.
* Наше здоровье - это результат ежедневного питания. Тяжесть в желудке, изжога, несварение, проблемы со стулом - вопрос к питанию. Качество волос, ногтей, кожи - тоже вопрос к питанию.
В чем же минусы?
в мире социальных сетей все больше набирают популярность «авторские методики», протоколы, детоксы и другой нутрициологический бред без доказательной базы. А еще хуже, когда начинают лечить анализы или несуществующие диагнозы БАДами. И вместо того, чтобы улучшить самочувствие, человек приобретает расстройство пищевого поведения и видит еду в черно-белом цвете: это «плохо» , а это «хорошо».
👥 Желаю каждому выстроить свой рацион правильно, без жестких ограничений и с заботой о здоровье.
Это самое ценное, что у нас есть 🙏🏼
1 минута
30 апреля 2024