765 подписчиков
Крепкий хват.
У людей кто сочетает занятия на перекладине, брусьях, и работает с гирей очень хорошо укрепляется хват.
Самое удобное, это то, что совершенно не требуется никаких спец упражнений.
Работайте в этом формате 2 - 3 дня в неделю!
Около минуты
11 мая 2024