Пять причин, чтобы хорошенько посмеяться прямо сейчас

1️⃣ Если устал.

При смехе тело человека расслабляется.

Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха.

2️⃣ Если больно.

Смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости, который снижает, а порой и подавляет, боль.

3️⃣ Если есть недостаток упражнений.

Смех приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму.

4️⃣ Если худеете.

10-15 минут могут сжечь количество калорий, равное плитке шоколада.

5️⃣ Если грустно и нет энергии.

Хохот заряжает человека энергией и повышает настроение.

Найдите то, что вас развеселит и улыбнитесь немедленно 🆗

Хохочу вместе с вами,

Маша 😂

Около минуты

11 мая 2024