Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
25 подписчиков

πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ "Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ старт ΠΊ Π€ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ мСсты"


БСгодня Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ потянСм ягодицы.
πŸ”₯Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргозатратноС, ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅.
πŸ”₯Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ выпрямляСт осанку.

1 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ - Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°
2 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ - Π½Π° счСт вмСстС со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ

πŸ’‘Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!!!
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ нСсколько Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹-Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, подъСм-опусканиС Ρ€ΡƒΠΊ, Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ для вас ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях, ΠΊΠ°ΠΊ ощущСния.

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния для вас сСйчас Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивными -
ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Ρƒ ΠΈΡ… Π² наш ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½!
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹