12 подписчиков
Тема страхи.
Запишем медитации в студии, а пока разберёмся с вашим умом.
На самом деле страшно не тебе, страшно твоему уму, страшно твой памяти, боится эго. Твоя душа готова идти в новизну и пробовать все, что хочется.
Убеждения и установки которые накручены нашими предками, нашим обществом, нашей школе, нашими родителями.
Пока я буду записывать погружения, ты бери и
1. выписывай свои честные страхи. Чтобы их трансформировать в ресурс, необходимо понять за что именно ты боишься.
2. Раскручивай страх до абсурда, у меня страх такой, остаться без воздуха.
Я набираю воздух в легкие и не дышу. Потом когда разрешила себе дышать, произношу свои чувства, о какая я счастливая. Те после каждого вдоха я направляю энергию.
Вот сижу и раскручиваю сама себя.
+ плюс тренирую свою емкость
3. Раскручивать можно также, страх вырос к примеру размером как великан пришел и говорит привет. Честно вот абсурд еще и с юмором 🥳.
4. Не сиди и не жди волшебной медитации, скорее всего на медитации нечего будет трансформировать 😉
Около минуты
10 мая 2024