296 подписчиков
Как происходит индивидуальная работа?
Всегда она начинается с консультации, общения, выяснения цели тренировок.
Далее, стратегия может быть разной, в зависимости от запроса:
1.Провожу диагностику опорно-двигательного аппарата, заполняем анкету, проводим двигательные тесты.
2.Иногда, достаточно подробной анкеты и четко сформулированного запроса.
3.Идеально, когда на руках есть заключение от врача и рекомендации для выполнения ЛФК.
Когда этап знакомства завершен, то я составляю программу тренировок и мы начинаем путь к цели.
Как правило, мы с клиентами идем в долгосрочную работу от 1 месяца, но бывает и так, что достаточно 1-ой - 2-х часовых тренировок, чтобы было понятно, как заниматься, на что делать акцент и что контролировать, чтобы потом спокойно и уверенно заниматься в клубе "Здоровая спина» или по составленной мной программе.
Своих персональных клиентов я никогда не оставляю без комплекта видео-уроков, потому что мне важно, чтобы человек «не сдулся», а уверенно пошел дальше, но уже самостоятельно. Важно, чтобы была опора для продолжения пути!
Каждому я пишу рекомендации, которые можно распечатать и внедрять маленькими шажками!
Образная связь от тренера:
Я всегда даю обратную связь и четкое понимание, что «я на связи».
Мои клиенты всегда могут мне написать и проконсультироваться!
Для меня ВАЖНО! в составлении программы учитывать график работы человека, его занятость в семье и сама мотивация к занятиям.
Его честность по отношению к себе и понимание может ли он уделять 30-60 минут в день на занятия будет ключевым моментом в понимании достигнет ли он успеха после определенного периода времени.
Жду вас на персональные тренировки онлайн и в моем городе (г. Барыш, Ульяновская область).
Будем делать Вам здоровую спинку и суставы.
С уважением, Анастасия Романова
1 минута
10 мая 2024