Инструктор ЛФК, реабилитолог

НОВЫЙ КУРС «ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ЗАРЯДКИ 2.0» ❤️С постоянным доступом ❤️Всего 700 р. (Первым 100 покупателям, далее 1700 р) ❤️Хотите прекрасное самочувствие, легкость в движениях, сияющую кожу и крепкий иммунитет за 15 минут в день, не тратя при этом на статью расходов «Здоровье и красота» бешеные деньги? ❤️Общепринятая новогодняя пора загадывания желаний как будто прошла, но я все равно вас об этом спрашиваю. Хотите? Когда мы мечтаем о том, что начнем влезать в одежду меньшего размера или будем нравиться себе по утрам без макияжа, мы не всегда понимаем, что желаемый результат может быть очень даже доступен! Сегодня я открываю продажи комплекса лимфодренажных зарядок, которые в очень щадящем и мягком режиме приведут вас к уменьшению объёмов и отеков на лице. Видимые и ощутимые результаты вы получите сразу после первых тренировок всего за 15 минут в день! С первого же дня запустится процесс внутренних изменений! -Если вас беспокоят мешки под глазами и одутловатое лицо по утрам, - Если у вас ослаблен иммунитет, и вы легко «схватываете» сезонные вирусы, каждый раз тяжело восстанавливаясь после болезни, - Если диеты не приносят видимых результатов и даются большим трудом, - Если вы замечаете отеки на лице и «поплывший» силуэт в области талии и живота, но не можете уделять тренировкам много сил и времени и поэтому быстро бросаете их, то мой авторский комплекс лимфодренажных зарядок подойдет вам идеально. 6 тренировок (продолжительностью от 15 до 25 минут) - вы легко встроите их даже в самое сложное расписание. Разнообразные уроки - в любом состоянии и при любом уровне энергии вы найдете для себя подходящую тренировку (от очень медленных и ленивых до более энергичных и пробуждающих) Подробные инструкции - дополнительных вопросов о технике у вас даже не возникнет Вечный доступ - комбинируя и меняя тренировки, вы получите готовую программу на долгое время Стоимость комплекса лимфодренажных зарядок для первых 100 покупателей - всего 700 рублей. Далее 1700 р. Подробнее в моем телеграм канале https://t.me/zdor_spina Оплата по ссылке https://zdorspina.ru/o/b10a65/

Как происходит индивидуальная работа?   Всегда она начинается с консультации, общения, выяснения цели тренировок. Далее, стратегия может быть разной, в зависимости от запроса: 1.Провожу диагностику опорно-двигательного аппарата, заполняем анкету, проводим двигательные тесты. 2.Иногда, достаточно подробной анкеты и четко сформулированного запроса. 3.Идеально, когда на руках есть заключение от врача и рекомендации для выполнения ЛФК.   Когда  этап знакомства завершен, то я  составляю программу тренировок и мы начинаем путь к цели. Как правило, мы с клиентами идем в долгосрочную работу от 1 месяца, но бывает и так, что достаточно 1-ой - 2-х часовых тренировок, чтобы было понятно, как заниматься, на что делать акцент и что контролировать, чтобы потом спокойно и уверенно заниматься в клубе "Здоровая спина» или по составленной мной программе. Своих персональных клиентов я никогда не оставляю без комплекта видео-уроков, потому что мне важно, чтобы человек «не сдулся», а уверенно пошел дальше, но уже самостоятельно. Важно, чтобы была опора для продолжения пути! Каждому я пишу рекомендации, которые можно распечатать и внедрять маленькими шажками! Образная связь от тренера: Я всегда даю обратную связь и четкое понимание, что «я на связи». Мои клиенты всегда могут мне написать и проконсультироваться! Для меня ВАЖНО! в составлении программы учитывать график работы человека, его занятость в семье и сама мотивация к занятиям. Его честность по отношению к себе и понимание может ли он уделять 30-60 минут в день на занятия будет ключевым моментом в понимании достигнет ли он успеха после определенного периода времени.   Жду вас на персональные тренировки онлайн и в моем городе (г. Барыш, Ульяновская область). Будем делать Вам здоровую спинку и суставы. С уважением, Анастасия Романова  

Как происходит индивидуальная работа?   Всегда она начинается с консультации, общения, выяснения цели тренировок. Далее, стратегия может быть разной, в зависимости от запроса: 1.Провожу диагностику опорно-двигательного аппарата, заполняем анкету, проводим двигательные тесты. 2.Иногда, достаточно подробной анкеты и четко сформулированного запроса. 3.Идеально, когда на руках есть заключение от врача и рекомендации для выполнения ЛФК.   Когда  этап знакомства завершен, то я  составляю программу тренировок и мы начинаем путь к цели. Как правило, мы с клиентами идем в долгосрочную работу от 1 месяца, но бывает и так, что достаточно 1-ой - 2-х часовых тренировок, чтобы было понятно, как заниматься, на что делать акцент и что контролировать, чтобы потом спокойно и уверенно заниматься в клубе "Здоровая спина» или по составленной мной программе. Своих персональных клиентов я никогда не оставляю без комплекта видео-уроков, потому что мне важно, чтобы человек «не сдулся», а уверенно пошел дальше, но уже самостоятельно. Важно, чтобы была опора для продолжения пути! Каждому я пишу рекомендации, которые можно распечатать и внедрять маленькими шажками! Образная связь от тренера: Я всегда даю обратную связь и четкое понимание, что «я на связи». Мои клиенты всегда могут мне написать и проконсультироваться! Для меня ВАЖНО! в составлении программы учитывать график работы человека, его занятость в семье и сама мотивация к занятиям. Его честность по отношению к себе и понимание может ли он уделять 30-60 минут в день на занятия будет ключевым моментом в понимании достигнет ли он успеха после определенного периода времени.   Жду вас на персональные тренировки онлайн и в моем городе (г. Барыш, Ульяновская область). Будем делать Вам здоровую спинку и суставы. С уважением, Анастасия Романова  

Если вы можете повторить из этой позы хотя бы сердечко из пальцев, то вы МОЛОДЕЦ! Ваше тело готово к подвигам и сегодня идеальный день😀😘❤️

С Великим Праздником Победы! Мой дедуля, Валеев Хусаин Хасьянович, 05.01.1924-20.01.2018 г. Ушёл на фронт в 18 лет, был наводчиком в артиллеристском звене, прошёл с боями Венгрию, Словакию, Польшу, а в феврале 45-го за отличную службу был направлен в танковое училище получать офицерское звание. Закончив в 1941 году десять классов Валеев Хусаин Хасьянович пошел работать в прядильный цех фабрики им. Гладышева, где трудился его отец. Рабочие руки были нужны: многие мужчины ушли на фронт и подростки вместо них стали обслуживать оборудование, ремонтировать станки, машины. Немногим более полугода проработал Хусаин Хасьянович на фабрике. В начале 1942 года он был призван в ряды Красной Армии, окончил школу младших командиров и в должности наводчика артиллерийского орудия младший сержант Валеев направился на фронт. Хусаин Хасьянович прошел с боями Белоруссию, Украину, Молдавию, бил фашистов на территории Румынии, Венгрии, Чехословакии. Из воспоминаний: «Летом 1944 года наш орудийный расчет получил приказ помочь пехотному подразделению взять высоту. Подойти к ней незаметно нельзя было никак: фашисты хорошо просматривали местность, все время вели прицельный огонь. Ночью тихо и незаметно мы пробрались в сарай, который находился недалеко от высоты и там установили свое орудие. Рано утром фашисты пошли в атаку и тут мы их встретили метким орудийным огнем. Наступление приостановилось. Этим воспользовались наши пехотинцы. Они контратаковали противника и почти без потерь овладели высотой. За этот бой орудийный расчет был представлен к наградам. Мне вручили медаль «За боевые заслуги». Последний бой Хусаин Хасьянович вел в Татрах в 1945 году. Перед дивизионом артеллеристов была поставлена задача: остановить наступающего противника и продержаться до подхода резервных частей. Артиллеристы выкатили свои орудия на открытые позиции и прямой наводкой били по фашистам. Враг не прошел.Наиболее отличившихся артиллеристов опять представили к наградам. На груди Хусаина Хасьяновича появился боевой орден Красной Звезды

🕧🕧🕧🕧🕧 🕧🕧🕧🕧🕧 Недобор! Но при такой погоде - НОРМ!

У вас по прежнему БОЛИТ СПИНА? И у вас все также "НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ»? Знакомая ситуация. У многих кого я консультирую такая же проблема. Если вы пока не созрели уделять своему здоровью 30 минут 3-4 раза в неделю, то рекомендую почитать мою книгу «Здоровая спина за 5 минут в день». В книге много полезных рекомендаций именно для тех, у кого вечная нехватка времени! Текст - https://www.litres.ru/book/anastasiya-romanova/zdorovaya-spina-za-5-minut-v-den-kak-nachat-zanimatsy-70060006/ Аудио - https://www.litres.ru/audiobook/anastasiya-romanova/zdorovaya-spina-za-5-minut-v-den-kak-nachat-zanimatsy-70077259/

Как говорится, туда-сюда и набрала😅

🕧🕧🕧🕧🕧 🕧🕧🕧🕧🕧 Продолжаем челлендж?

Утро в позе «ЗЮ». Несколько утренних кадров.

Мои синхронистки🫶❤️

Присоединяйтесь к клубу «Здоровая спина». Занимайтесь в любое время! https://zdorspina.ru/o/5e8fcb/