32 подписчика
Секреты бега в городе😎
😃Выбирайте безопасные маршруты: Избегайте оживленных дорог и предпочитайте парки, набережные или зеленые зоны.
Именно поэтому наша программа «21 день» проводится в парках и зеленых зонах.
😃Выбирайте оптимальное время суток: Выбирайте время для бега, когда улицы менее загружены, чтобы избежать толпы и опасных ситуаций. Наша программа «21 день» проходит в утреннее время, пока в парках не так много людей.
😃Постоянно улучшайте технику бега: Обращайте внимание на свою постановку ног и дыхание, чтобы уменьшить риск травм и улучшить эффективность тренировки. На нашей программе тренеры обучают правильной технике бега, чтобы вы не беспокоились о том, что можете навредить своему здоровью.
😃Будьте готовы к перемене погоды: В городе погода может меняться быстро, но это ничего страшного. Имейте при себе защиту от дождя или солнца, а также дополнительную одежду, если погода внезапно измениться.
На нашей программе тренеры рассказывают как нужно одеться в ту или иную погоду.
😃Не забывайте о восстановлении: После бега в городе особенно важно уделить время отдыху, чтобы предотвратить мышечное напряжение и ускорить восстановление.
🤩Приходите на нашу программу по бегу для начинающих «21 день», наши тренеры расскажут множество секретов о беге, о которых вы даже не догадываетесь.🤔
А бегать в компании единомышленников не только приятно, но и полезно. Новые знакомства, ещё один бонус, который принесёт вам бег на программе «21 день».🎁
Регистрация ниже👇
👉Москва: https://enjoytherun.ru/msk
👉Санкт-Петербург: https://enjoytherun.ru/spb
👉Онлайн по всему миру: https://enjoytherun.ru/online
1 минута
10 мая 2024