Найти в Дзене
44 подписчика

Почему нам всем нужен Bones for Life®?

Потому что нет таблеток для улучшения осанки.

Мы можем улучшить её с Bones for Life®

С помощью движения мы можем бросить вызов не поддерживающим нас привычкам, которые живут в нашем подсознании. Занимаясь по этой методике, мы можем пробудить в нервной системе ту врожденную первобытную мудрость, которая позволяет ей корректировать свои собственные действия. Это процесс нейромоторного перевоспитания взрослого человека, нацеленный на улучшение функционирования и восстановление природной грации, эффективности и лёгкости.

Bones for Life® - это серия из 90 процессов, которые дают вашему разуму и телу возможность испытать различные конфигурации, последовательности и паттерны движения и ежедневных функциональных действий.

В основе Bones for Life® лежит метод Фельденкрайза, который требует нескольких лет обучения, чтобы начать его понимать. Он работает с центральной нервной системой, и благодаря этому мы понимаем, что все движения на самом деле являются сложными электрическими паттернами в сознании. Если в мозге нет опыта проживания определенного паттерна, то он не может воспроизвести конкретное движение или конфигурацию тела.

Занятия Bones for Life® легки и просты в исполнении. Поскольку мы устроены так, что как только мозг сталкивается с конфигурацией, которая ему нравится - а поверьте, ему очень нравится быть здоровым, - то он, скорее всего, примет эту модель движения. Bones for Life® методично предлагает множество моделей волн и осей движения, которые повышают вашу осознанность и способности во всём. А ваш мозг выбирает то, что подходит для вашей жизни в каждый момент времени. Этот процесс настолько простой - но очень глубокий и совершенно индивидуальный, как и вы сами. (Рути Алон)

Осанка

Это слово часто вызывает в воображении статичный образ, но осанка - это динамика. Неправильная осанка стоит нам здоровья, жизненных сил и энергии, и это только начало списка. Человеческое тело обеспечивает движение; оно делает это, используя собственную энергию и силу тяжести. Оно справляется с передачей энергии в двух направлениях, однако эти силы должны передаваться через тело в трёх измерениях, что не так просто, и только ваш мозг может знать, как это сделать; Bones for Life® помогает вашему мозгу найти новые здоровые решения, позволяя вам найти себя.

У вас может быть идеальный потенциал в положении стоя: одна часть тела выше другой, с наименьшими затратами энергии, чтобы быть статичным и в то же готовым к любому действию, во взаимодействии и с помощью гравитации - не то что при плохой осанке. Вы отличаетесь от других животных способностью поддерживать вертикальное положение; оно позволяет быстро поворачиваться вокруг позвоночной оси, когда шея выровнена и расслаблена, что помогает вращению. В этой конфигурации грудная клетка открывается, чтобы мы могли правильно дышать, - счастливый круговорот хорошей энергии, которая, в свою очередь, оборачивается хорошим здоровьем. Научитесь выравнивать три области позвоночника, организовывать правильную работу тазобедренных суставов и ротацию в ногах, постукивать ступнями до парадоксального дыхания. Всё то, что вы умеете делать, но, возможно, не очень хорошо понимаете как; что-то вроде руководства по пользованию телом. Здоровье - это непрерывный процесс созидания, подумайте об этом. (Адам Уорд)

В результате занятий Bones for Life® вы расслабляетесь, стоите уверенно, держите себя в руках, уравновешенны и, естественно, ваш язык тела, выражающий мягкую уверенность и лидерство, совершенствуется.

Оптимизм

Определённые упражнения в программе Bones for Life® не только повышают прочность тела и костей, но и высвобождают радость и смех, что внушает биологический оптимизм.

Хайди Макговерн, преподаватель BFL в Южной Каролине, отмечает:
"Одно из преимуществ работы по программе Bones for Life® - это оптимизм, который появляется во время практики; после занятий большинство моих учеников, если не все, испытывают радость. Это немаловажно.
3 минуты