208,9 тыс подписчиков
📣Почему очень важно разобраться со стрессом?
Одна из причин - сахар!
Когда вы стрессуете, ваш организм вбрассывает в кровь огромное количество глюкозы, чтобы у вас была энергия бежать от саблезубого тигра.
Представьте, что вы получили счет за отопление и видите там сумму в 15 000 рублей за двухкомнатную квартиру. Вас тряханет не меньше, чем от вида тигра.
Ваш организм считает это смертельной опасностью и выдаст стандартный набор: адреналин, кортизол, глюкоза и т.д.
Но вы не станете бить палкой квитанцию и не убежите от нее в лес.
А если вы с утра позавтракали бутербродом с колбасой, а сверху залакировали бисквитным рулетиком или круассаном с кофе- у вас и до стресса глюкозы в крови было завались.
А тут еще прибыло.
Поджелудочная пашет круглые сутки выделяя инсулин, но клеткам не надо столько глюкозы.
Куда девать энергию, если вы там посидели, здесь постояли. Энергозатрат у вас мало.
И глюкоза сначала походит по сосудам, пораздраждает их, “поцарапает”, а потом вся уйдет в жир. Потому что жировые клетки ее примут.
Поэтому питание и стресс, это то, с чем мы всегда работаем в закрытых группах.
➡️И нет быстрых таблеток, и нет быстрых решений.
Годами все это копилось- будем разгребать столько, сколько понадобится.
1 минута
10 мая 2024