161,9 тыс подписчиков
А вот и ещё одна полезная зона для массажа и это голова. На самом деле массаж головы не такая уж и частая практика, обычно больше времени мы стараемся уделять лицу, либо шее - это также конечно нужно. Но, массаж головы в свою очередью может быть полезен для как для молодости лица, так и для улучшения роста волос, уменьшения выпадения волос.
Вспомним, что в области головы у нас проходит мышца лобно-затылочная, которая у нас идёт от области затылка и заканчивается в области лба. Также эта мышца делится на затылочное и лобное брюшко, а между ними проходит сухожильный шлем, который плотно вплетается в кожу головы. За счет такого строения вся нагрузка с затылка у нас постепенно идёт на сухожильный шлем и лоб.
Если сухожильный шлем приходит в состояние тонуса и укорачивается, то он начинает стягиваться кожу и приводит к ухудшению обменных процессов в области головы: выпадают волосы, они плохо растут. Если же напрягается лоб, то это приводит к морщинам на лбу, мелким морщинкам вокруг глаз, нависшим векам и отекам вокруг глаз.
Почему массировать область головы очень полезно, и вот один вариант для этого:
Сядьте на стуле прямо, пальцы рук запускаем в волосы, плотно прикладываем или их коже головы. Круговыми, растирающими движениями 5-6 минут прорабатываем всю область головы до тепла.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
10 мая 2024
171 читали