3 подписчика
чтобы не тратить слишком много энергии на то, чтобы думать о тренировках и игнорировать их, а наконец-то начать их делать
➡️ я в своем сопровождении составляю тренировки по принципу «включи и повторяй за мной», особенно для тех, кто только начинает тренироваться, чтобы было меньше «думанья» и сопротивления к работе с телом
потому что вероятность, что вы приступите к тренировке гораздо выше, если вам не нужно никуда ехать, не нужно составлять тренировку, постоянно перематывать, включать и выключать видео, и еще 100500 действий, а нужно просто ВКЛЮЧИТЬ И ДЕЛАТЬ
и тогда вам в моменте не нужно напряженно размышлять,
...«а что же сейчас сделать»
Около минуты
10 мая 2024