98 подписчиков
10 мая — Всемирный день Движения для здоровья (World Move for Health Day) — ежегодное международное мероприятие Всемирной организации здравоохранения для популяризации физической активности.
Регулярная физическая активность — важная составляющая хорошего здоровья. Движение улучшает настроение, снижает стресс и повышает уровень энергии.
Активный образ жизни способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья", которые помогают чувствовать себя лучше и справляться с повседневными задачами.
Физическая активность может быть эффективным дополнением к терапии при лечении депрессии и тревожности.
Пусть движение приносит радость!
Совет дня:
Найди то, что нравится — танцы, йога, прогулки или велосипед, и делай это регулярно. Начни с малого, установи реалистичные цели и постепенно увеличивай нагрузку.
Желаем здоровья и долголетия, Календарь психолога!
Мы в Дзен| #10_Мая #движение #здоровье #психология #саморазвитие #мотивация #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
10 мая 2024