Найти в Дзене
12 подписчиков

Отзыв о результатах применения практик в рамках курса Тревожные Состояния!


Состояние до курса:

До курса "ТС" я не могла понять, что со мной происходит. Постоянный стресс и тревога из-за диссертации, давлении начальства, которые перетекали и в семейные проблемы, этот бесконечный круг беспокойного состояния начал вызывать апатию и расстройство настроения. Каждый раз, когда на фоне медикаментозной терапии, я шла к врачу, мне увеличивали дозу таблеток. Затем, когда состояние немного стабилизировалось, врач посоветовала начать работать со своим состоянием с помощью психосоматики. Так как найти хорошего психолога непросто и дорого, врач дала ссылку этот телеграмм-канал, чтобы я хоть как-то начала работать с собой.
И я потихоньку начала смотерть видео эфиры, а затем подписалась на этот телеграм канал.

И, таким образом, я решила попробовать пройти курс "Тревожные Состояния".

Результаты после курса:

Сразу скажу, было нелегко. Нужно было сначала идентифицировать тревогу, понять ее причину, чтобы хорошо проработать тревожную ситуацию.

Помню даже был момент, когда хотелось "соскочить", но Леонид смог меня убедить и поверить, что всё получится. Главное было начать. И дело пошло!

Вместе с Леонидом мы редактировали ситуации, обсуждали причину тревоги и т.д. Теперь в голове постоянно фраза Леонида: что в большинстве случаев происходят нейтральные события. И ведь правда!

Появилась уверенность, тревога отступила, коллеги и домашние заметили, что общаться я стала по-другому. Теперь, когда меня ждет защита диссертации, которая состоится уже через месяц - я с уверенностью могу сказать, что скорее всего сама защита пройдет хорошо)

Что понравилось на курсе:

Очень понравился методика ведения курса. Мы учились раскладывать на составляющие тревогу, из чего она состоит, как образуется и какой механизм и принцип её действия.
Это позволило по-другому воспринимать то, что со мной происходит и меня реально начало «отпускать».
Кроме того я и не знала, что у меня могут быть ПА, а я их научилась фиксировать и купировать. Это ОЧЕНЬ ЦЕННО ‼️

Еще понравились прямые эфиры с Леонидом , очень хотелось пообщаться так сказать "вживую"))) и спасибо ему за ответы на наши многочисленные вопросы. Я очень рада))
1 минута