1 подписчик

ЧТО СТАБИЛИЗИРУЕТ ПЛЕЧО💪

Существуют пассивные и активные элементы стабилизации плечевого сустава.

К пассивным можно отнести форму костей и связки, к активным - мышцы.

На форму костей никто влиять не может.

На длину связок особенно тоже не повлияешь. Если только их растянуть. Неправильные движения без достаточной мышечной стабилизации могут приводить к удлинению связок. Беда в том, что вернуть связке исходную длину очень сложно 🙄

И тут ты можешь получить нестабильность сустава из-за неправильных движений (неправильный паттерн движения) и растяжения связок и капсулы сустава🫨

Я работаю с мышцами сустава это АКТИВНЫЙ элемент плеча. Плечевой сустав окружен большим количеством мышц. Плюс мышцы, которые крепят лопатку к туловищу.

Если рассмотреть соединение плечевой кости и лопатки, то можно увидеть много мышц, которые тянут плечевую кость в разные стороны и выполняют важную роль центрирования головки плечевой кости относительно суставной впадины лопатки как во время движения, так и во время отдыха.

💪 Для здоровья плечевого сустава крайне важно, чтобы эти мышцы имели ряд свойств:

⁃ были эластичными

⁃ были сильными

⁃ были выносливыми

⁃ работали как единое целое

Чаще всего мышцы так "уработанны " что они просто укорачиваются

Это называется спазм

Это и вызывает боль и ограничения в плечевом суставе

ВАША Я

ОФИЦЕРОВА АЛЁНА 🤩

#медицинскиймассаж

#лфк#москвамассаж#лечебныймассаж#остеопатия#мануальныймассаж#лимфодренажныймассаж#висцеральнаятерапия#массажорганов#вакуумныймассаж#массажлицамосква#коррекцияфигуры

1 минута

10 мая 2024