22 подписчика
НАСКОЛЬКО ВАША КОЖА УВЛАЖНЕНА
Как понять, в каком состоянии ваша кожа?
Сделайте тест-щипок: сожмите кожу двумя пальцами так, чтобы она сложилась гармошкой.
💧 Если мелкие морщинки не разгладились сразу, то вашему телу и коже не хватает увлажнения.
💧 Если морщин не осталось, значит, уровень увлажнения в порядке.
💧 Проводить тест лучше на ладони — ровно посередине, а еще на ключицах и животе.
Если выяснилось, что ваш организм обезвожен, пейте не менее 1,5 л простой чистой воды в день.
Только не говорите, что вам столько не выпить! Это лишь дело привычки.
✅ Выпивайте утром сразу после пробуждения 300-500 мл. Пейте не спеша, мелкими глотками. Кто-то любит холодную воду, лично я пью очень теплую.
✅ Перед каждым приемом пищи хотя бы за 15-20 минут выпивайте стакан воды (для худеющих – возможно, после этого вам и есть расхочется)
✅ Если совсем не лезет – добавьте ломтик лимона, веточку мяты.
Вода – наше всё не только для красоты, но и для здоровья.
Подробнее можете почитать у меня на сайте:
Провели тест на уровень увлажненности кожи? Какие результаты?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Около минуты
10 мая 2024