1 подписчик
Что вкладывают в понятие «внутренний ребенок»?
Понятие «внутренний ребенок» является одной из трех позиций личности. Кроме «внутреннего ребенка» выделяют также позиции «внутреннего родителя» и взрослого человека. Внутренний ребенок может быть:
радостным и веселым (в некоторых источниках солнечный или свободный). Такой ребенок несет в себе положительный опыт, он рос в благоприятной обстановке, получал достаточно заботы, внимания и любви, чтобы чувствовать себя в безопасности и защищенности. Важным является умение родителей реагировать в сложных ситуациях, так родитель является примером для своего ребенка и на своем опыте учит ребенка предпочтительным поведенческим реакциям.
испытывающий тревогу, страх (в некоторых источниках сумрачный или травмированный). Такой ребенок несет в себе отрицательный опыт, в он подвергался стрессу, тревоге, чего-то боялся и опасался, не чувствовал достаточно любви, понимания от родителей, не усвоил навык реагирования в сложных ситуациях. Важным является то, что травмированная часть всегда является скрытой и часто проявляется в повседневных ситуациях.
Следует отметить, что в кадом из нас присутствует и положительная и отрицательная часть внутреннего ребенка. Каждый из нас, даже тот, кто считает, что рос в обстановке, не способствующей психологической травме, имеет в себе негативный опыт, который отражается в травмированной части внутреннего ребенка.
Для чего нужно работать с внутренним ребенком?
Проработка травмированной части внутреннего ребенка позволит:
1. Осознавать и управлять своими эмоциями, а аткже понимать эмоции других людей.
2. Быть гибким в эмоциональных и поведенческих реакициях, а значит повышается уровень стрессоустойчивости.
3. Обрести навыки самоподдержки, адекватную самооценку, как следствие реалистично оценивать свои возможности и принимать свои ограничения.
4. Нести ответственность за себя и за свои решения, следовать принятым решениям и адаптироваться к изменениям в случае необходимости.
5. Устанавливать личные границы и говорить «НЕТ».
6. Понимать и учитывать свои желания и потребности.
7. Лояльно относится к своим ошибкам и ошибкам других людей.
Заключение
Работа с внутренним ребёнком влияет на многие сферы жизни человека, например отношения с родителями и партнёром, рабочие отношения, самооценка и самоценность, зрелость мысшления и эмоциональных реакций и много другое.
1 минута
9 мая 2024