21 подписчик
Хочешь избавиться от дряблости и подтянуть верх тела❓Сохраняй себе 🔥
1⃣ Жим гантель сидя (4х15)
2⃣ Протяжка (4х12)
3⃣ Подъем грифа перед собой (4х10)
4⃣ Сгибания на бицепс (4х15)
5⃣ Разгибания в кроссовере на трицепс (4х20)
Всем хороших тренировок 🫵🏻
Около минуты
9 мая 2024