3 подписчика
Трекер привычек
Самый простой, но при этом самый полезный файл — который вы только можете распечатать.
Скачивайте 🙌🏻
А вот список из 20 полезных привычек, которые вы можете для себя выбрать или добавить свое:
— Утренняя зарядка 15 мин.
— Чтение 20 мин.
— Планирование дня
— 1 шаг по направлению к цели
— Холодный / контрастный душ
— Медитация 10 минут
— Ранний подъем
— Отказ от вредной еды
— Дыхательная практика
— 10.000 шагов
— Отказ от алкоголя
— Отказ от курения
— Норма воды в день
— Обучение новому 1 час
— Английский 15 минут
— Вести личный дневник
— Хобби 1 час
— Много улыбаться
— Хвалить себя
— Не волноваться
— Время с близкими
— Прогулка
Можно выбрать 3-5 привычек.
Тут важен фокус.
#материалы
Около минуты
11 мая 2024