17 подписчиков
Заголовок: "Как избежать ловушки Треугольника Карпмана и стать хозяином своей судьбы"
⠀
🔺 Треугольник Карпмана - это психологическая модель, которая описывает частое взаимодействие между людьми: жертва, спасатель и преследователь. В этой модели люди могут переходить между этими ролями, создавая токсичные и зависимые отношения.
⠀
🔄 Но что, если я скажу вам, что есть способ преодолеть эту ловушку и стать хозяином своей судьбы? Это называется работа над собой.
⠀
✅ Шаг 1: Осознание ролей. Первый шаг к трансформации - это осознание того, в какой роли вы находитесь. Вы жертва, спасатель или преследователь? Понимание этого поможет вам отслеживать эту ловушку и меньше в нее попадать.
⠀
✅ Шаг 2: Принятие ответственности. Вместо того, чтобы спихивать вину на других или ожидать спасения от внешних источников, примите ответственность за свою жизнь. Вы - единственный, кто может изменить свою ситуацию!
⠀
✅ Шаг 3: Развитие эмоциональной зрелости. Работа над собой требует развития эмоциональной зрелости и самосознания. Научитесь распознавать свои эмоции, обращаться с ними и управлять ими. Ходите к психологу, обучайтесь, узнавайте о себе больше.
⠀
✅ Шаг 4: Установка границ. Определите свои границы и научитесь их отстаивать. Это поможет вам избежать попадания в роль жертвы или преследователя.
⠀
🤔Многие знают про первый уровень ловушки, но в карусели вы можете найти еще два уровня треугольника - во что эти роль могут перетечь, если вы развиваетесь!
⠀
🌟 Работа над собой - это постоянный процесс роста и самосовершенствования. Не бойтесь выйти за пределы Треугольника Карпмана и стать хозяином своей судьбы!
А вы узнаете себя в этом треугольнике?
Продолжение треугольника Карпмана в фото!
Подписывайтесь, и делитесь своими комментариями
1 минута
11 мая 2024