Друзья, в новом видео я показываю серию очень простых упражнений, которые направлены на улучшение здоровья мышц тазового дна. Это очень важная область нашего тела, особенно для женщин. Часто, тем не менее, ей не уделяется достаточного внимания. Многие проблемы пройдут стороной, если мы будем тренировать и относиться внимательно к этой области. Проблемы такие, как боли в промежности, цистит, опущения внутренних органов, запоры и другие связаны со слабостью и зажатостью тазового дна.