23 подписчика
Техники по повышению уровня стрессоустойчивости:
1. Ментализация.
Попробуйте проанализировать, свою последнюю стрессовую ситуацию, а именно. Что вы чувствовали и как решили проблему. Оцените, все ли вы сделали правильно, что хотели бы сделать иначе.
Какие ваши личные качества Вам помогли или наоборот, только усложнили процесс.
Сделайте общий вывод, уберите лишние, что вам мешало и что не нравится.
Выпишете на 🗒️ , некую формулу или алгоритм действий, который получился самым эффективным.
Около минуты
27 апреля 2024