52 подписчика
Психологический приём убрать волнение и приобрести уверенность в моменте.
❗️Вспомните время, когда вы чувствовали себя уверенно.
Перед выполнением того, что вызывает нервозность, используйте упражнение визуализации успешного опыта, когда у вас был оптимальный уровень энергии, сосредоточенности и достижений.
— Просмотрите событие в своем уме.
— Опишите, что вы делали в этот момент.
— Кто был рядом с вами в это время?
— Какую реакцию вы получили от других?
— Что вы чувствовали, когда все закончилось?
Для усиления эффекта, все вышеописанное «загрузите» на «якорь» (любая вещь, листок - на которые можно сесть/встать/лечь) - положите перед собой, встаньте на этот якорь и прогрузить в себя данное состояние.
Берите эту позитивную энергию и уверенность с собой в настоящее и ступайте в Новый опыт.
Около минуты
27 апреля 2024