3 подписчика

В ответ на пост

ноооо, если мы возьмем другую крайность, то как думаете, изменится ли ваше тело, если будете каждый день стоять в планке по 10 минут?

спойлер: нет + заболит поясница

планка - хорошее ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ из которого потом лучше делать разные упражнения, добавлять динамику - переходы, повороты, сгибания, разгибания

любите планку?

зачем ее делаете?

Около минуты

27 апреля 2024