2044 подписчика
А - Ассоциация. Наша жизнь протекает в постоянном ассоциативном внутреннем диалоге. В какой-то момент жизни ребёнок перестаёт жить спонтанно и радостно, потому что Внимание плавно переходит в область мышления, целеполагания, в ум, в попытку мыслительно решать все проблемы.
Американские учёные, проводившие исследования мысленного диалога на 1000 испытуемых, выяснили: 95% мысленного диалога состоит из негативных мыслей. Только 5% мыслей утверждают нечто хорошее.
Я предполагаю, что Мозг зацикливается на негативных мыслях, потому что эволюционно мозгу человека нужно обеспечить выживание и безопасность тела. Негативное мышление - эволюционная привычка выживать в полном опасностей мире. Чем более негативный сценарий мозг рисует - тем больше по мнению мозга шансов предотвратить возможную опасность.
Эффективная возможность менять мысленный диалог - это смещение фокуса Внимания с мысленного диалога на ощущения тела и внимательное наблюдение за тем, что сейчас происходит в тебе и вокруг тебя. Культивирование и выращивание рассады позитивных мыслей требует сознательного акта мышления и доверия к факту Жизни.
#АзбукаПробуждения
Около минуты
27 апреля 2024