5 вопросов для пятничной рефлексии

Хотя сегодня и суббота, подумала, что логично оставить формат на последний рабочий день недели.

И раз уж впереди целых 4 выходных, давайте поразмышляем об отдыхе.

5 вопросов для пятнично-субботней рефлексии:

— Что помогает мне отдыхать лучше всего? Какой отдых я считаю качественным?

— Какой вид отдыха позволяет мне набраться сил, а что дает вдохновение?

— Как часто я разрешаю себе отдыхать? (И разрешаю ли вообще?)

— Достаточно ли мне этого времени, чтобы хорошо отдохнуть? Или нужно выделить больше времени?

— Как я могу сделать свой отдых более эффективным с точки зрения восстановления ресурсов?

Вопросы лучше всего использовать в качестве письменных практик, потому что письменная речь помогает нам лучше формулировать и помогает развиваться нейронным связям. Но и просто поразмышлять будет полезно.

#письменныепрактики

Около минуты

27 апреля