12 подписчиков
С ЧЕГО НАЧАТЬ РАБОТУ НАД ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ЗДОРОВЬЯ?
⠀
Холистический подход подразумевает под собой обретение здоровья и баланса во всех сферах жизни.
⠀
Мы учим питаться, качественно высыпаться, четко определять дефициты питательных веществ и грамотно восполнять их; учим как справляться со стрессом и как быстро выйти из него с меньшими потерями.
⠀
Нам приятно наблюдать за вашими результатами, прогрессом, обретением энергии и гармонии. Ведь правильное начало – это мощный шаг вперед☀️
⠀
Здесь приведём основные моменты, на которые важно обратить внимание на самом старте:
⠀
📍Проанализировать, что вас беспокоит. Важно определить все: как физические, так и психологические симптомы. Это будет отправной точкой
⠀
📍Начать менять свой распорядок дня согласно природным биоритмам. Следить за временем отхода ко сну, убирать физические и психологические нагрузки, а так же гаджеты в вечернее время
⠀
📍Почистить свой рацион от пищевого мусора (как минимум убрать сахар, молочную продукцию, глютен, продукты содержащие транс-жиры)
Около минуты
27 апреля 2024