1 подписчик
Прокрастинация. Как с ней обходиться?
Как часто вы откладываете важные дела на потом и не находите в себе сил и энергии, чтобы приступить к выполнению,а потом и вовсе отказываетесь от задуманного, несмотря на то, что зачастую это несёт за собой серьезные последствия в виде срывов дедлайна, конфликтов или упущенных возможностей?
Если представить образно ось, где с одной стороны (точка А) будут наши желания, инстинкты, «хочу» (наш внутренний ребёнок👧), а на другой стороне (точка В) будут мораль, чьи-то интроекции, правила прописанные социумом: «ты должен» или «не должен», «нельзя» итд (некий родитель внутри нас👵), то для сохранения баланса и для получения результата необходимо двигаться навстречу друг другу, так сказать, к золотой середине.
В этой точке рождается очень много энергии и удовлетворение.
Если человек действует только из точки А, руководствуясь инстинктами, только своими желаниями, игнорируя устои, то закончится это может плачевно в виде насилия, воровства или даже убийства.
Если верх берет,как говорится, партия и социальные шаблоны, то кто мы без наших желаний? В этом случае человек проживает просто не свою жизнь,в которой нет денег, удовольствия, энергии, счастья, но всегда есть не любимая работа, ненавистный партнёр и прочее.
Приведу пример из моей практики.
Студентка, 19 лет. На грани отчисления из института за долги по предмету. Упадок сил, энергии нет, при любой попытке сесть за книги ее просто вырубает из реальности в сон😴
На сессии она проговаривает, что очень хочет погулять по красивому вечернему городу, но не может это реализовать, так как мама не разрешает выходить из дома пока не будет закрыт долг в ВУЗе.
Представьте,как много появилось бы энергии у девочки, если бы она, например, взяла бы учебник с собой на прогулку по вечернему городу, а потом села бы в какой-то тихой кафешке изучать предмет или после прогулки на этом возбуждении и на этих крутых эмоциях села за учебу.
Вот так все оказывается просто работает!
Задавайте себе вопросы:
Чего я хочу? Как я могу это сделать? Что мне мешает прийти к этому? Могу ли я совместить?
Берегите себя и своих близких❤️
1 минута
27 апреля 2024