1 подписчик
Меня спрашивали про зависимость.
Поделюсь, что я поняла для себя 😊
Много лет у меня была кофе-зависимость ☕
Я могла просто жить только на кофе, без еды и воды😄🙈, выпивая 4-5 кружек в день и более. Будучи беременной, я снизила дозу до минимума, а после родов встал вопрос отказа от кофе совсем.
Дабы не травмировать свою психику, я решаю перейти на так сказать «полезный продукт» - цикорий😁
Нашла вкусный на прилавках, распробовала и.... Что я замечаю?
Я заметила, что начинаю употреблять цикорий с той же интенсивностью, что и кофе когда-то 🤭
И тут меня озарило😳, что нет у меня никакой зависимости от кофе.
Ну или , если ещё точнее, она есть в моей голове.
Дааааа, я придумала себе зависимость и была рабой не самого кофе , а той самой мысли , которую я сама же и создала.😁
Изучая психологию, я знаю, что все мы чуть-чуть невротики🤣 и те у кого невротическая составляющая личности преобладает больше, склоны к зависимостям.
И я не за то, чтобы подавлять свои зависимости-это очень травматично для психики, но это пример того, как заменить разрушающую привычку и получить от этого максимум пользы😉
P. S. Кстати сказать, после этого инсайта кофе и цикорий я почти не употребляю, пропала потребность😁
Я распробовала травяные, фруктовые чаи и пью больше воды😉
Берегите себя и своих близких❤️
1 минута
27 апреля 2024