14 подписчиков
Коротко про стресс и важность отдыха.
Стресс - это реакция организма на факторы опасности из вне. Опасности для того, что важно, не только физической.
Психика регулирует стресс за счёт ресурсов организма и самой психики.
Как, если бы вы ехали куда-то далеко на автомобиле. У вас был бы запас воды, бензина и запасное колесо. И эти запасы нужно было бы пополнять!
Для полноценного восстановления организма нужно системно что-то делать.
Спорт, природа, режим сна, новые места. Работа над причинами стресса: на работе, в семье, внутри себя.
В экосистеме мастерской за восстановление и накопление ресурса отвечают звукотерапия и йога, например.
Так что хорошего отдыха вам, позаботьтесь о себе)
Около минуты
26 апреля