12 подписчиков
Почувствовала, как от суеты последних дней у меня начала накапливаться усталость. И поняла, что если не дам сейчас телу достаточно внимания, движения и спокойствия, то дальше будет хуже.
В итоге отключилась от всего и ушла на 1,5 часа в практики расслабления
В процессе заметила все «пропущенные» и подавленные эмоции. Там и злость, и грусть, и страхи, и радость вместе с возбуждением. Всё проживала
Как правило, если человек не заботится о своем теле, то это потому, что он боится осознавать или ощущать свои чувства. Когда чувства создают для нас угрозу, они обычно подавляются.
Так создается развитие хронического мышечного напряжения, которое не дает любому потоку возбуждения или спонтанному движению развиться по телу.
Люди часто подавляют свой страх, так как он вызывает парализующий эффект, свою ярость, потому что она слишком опасна, и свое отчаяние, потому что оно слишком обескураживающе. Они будут также подавлять свое осознание боли, такое, как боль несбывшегося сильного желания, потому что не могут выдерживать эту боль.
Подавление чувств уменьшает состояние возбуждения в теле и снижает возможность разума сосредоточиваться.
Это — первичная причина потери силы разума. В большинстве случаев наш разум занят потребностью все контролировать в ущерб более живому восприятию жизни. 💔
Как часто вы заботитесь о теле и своем состоянии?)
1 минута
26 апреля 2024