1350 подписчиков
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.6 кг.
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Фитнес 26 апреля 2024 с тренером Анной Зиберт. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для кистей и ступней.
В упражнениях на равновесие продолжаю пользоваться дополнительной точкой опоры.
Видео с основными упражнениями будет на моем втором канале «Весело и практично» живет пенсионерка. Еще у нас есть телеграмм канал, можете там писать свои вопросы и комментарии.
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
Около минуты
26 апреля 2024