«Мои родители полные, и я тоже с детства была полным ребенком. Это генетика, я не смогу похудеть». Знакомо? Давай посмотрим, что скрывается за той самой «генетикой».
Мама-офисный работник, целый день проводит сидя за компьютером, а в тумбочке под рукой всегда есть запас конфеток, печенек и орешков для «ума», чтобы мозги лучше работали. Уставшая мама приходит домой(точнее приезжает), готовит ужин, старается котлетки и картошечку сделать повкуснее, чтобы корочка была хрустящая, зажаристая, всё скварчит и плавает в масле. После сытного ужина, конечно же, чай со сладеньким - можно же себя порадовать в конце рабочего дня. И с кухни плавно переваливается на диван, остаток вечера проводя за просмотром телеканала «Пятница». Что делает ребенок?-ровно всё тоже самое! С детства он привыкает много есть и мало двигаться. Еда, приготовленная не во фритюре и без огромного количества специй, кажется ему отвратительной, пресной.
После очередной порции сладостей появляется энергия, настроение.. но хватает этой энергии не надолго, а дальше снова нужно закинуть в рот конфету.
Еда-это самый доступный источник удовольствия, это проявление любви и заботы. А как можно отказать ребенку в любви ? Пока маленький, нужно его баловать.
А когда ребенок вырастает и приходит осознание, что нужно что-то менять-становится тяжело даже подняться на первый этаж.
То есть говоря «генетика» мы подразумеваем «образ жизни». Работая более 5 лет над коррекцией фигуры, я встретила от силы пару человек,худобу которых действительно можно было обосновать генетикой. В остальном худые люди-это «живчики», которые постоянно куда-то бегут, двигаются, всегда заряжены чем-то и горят новыми идеями, они эмоциональны, много жестикулируют -на всё это тратятся калории. Они часто забывают поесть, или едят один-два раза в день. В действительности они тратят калорий больше, чем съедают - это и есть секрет их стройности.
Поэтому родители не виноваты в том, что тебе достались «неправильные» гены. Они старались тебе дать то, чего не было у них -изобилия еды, игрушек, современных гаджетов.
Теперь ты взрослый и в твоих силах изменить себя, прожить свою жизнь полноценно и ярко.
1 минута
26 апреля 2024