12 подписчиков
Преимущества аэройоги🦋:
❤️ Облегчение напряжения: Гамак поддерживает тело, позволяя более глубоко расслабиться и снять напряжение с суставов, особенно в позвоночнике❤️
❤️ Улучшение гибкости и равновесия🏃♀️: Занятия в гамаке способствуют развитию гибкости и равновесия, так как многие позы требуют удержания баланса в нестабильной среде.
❤️ Усиление мышечного тонуса📎: Некоторые упражнения в гамаках активно задействуют мышцы кора и верхней части тела, что способствует укреплению мышечного корсета.
Около минуты
26 апреля 2024